Как выспаться в самолёте

Все знают, что самолет является комфортабельным, быстрым и удобным средством передвижения. Но многие жалуются на то, что длительный перелет и смена часовых поясов выводят организм из привычного ритма, поэтому весь день после полета вместо того, чтобы изучать достопримечательности Кубы, Таиланда, Вьетнама или Бразилии, приходится восстанавливать свое функциональное состояние. Часто люди сетуют на то, что в самолете крайне неудобно спать. Это не совсем так. Вот простые советы как выспаться в самолёте.

как выспаться в самолёте

  • Для тех пассажиров, которые дискомфортно чувствуют себя во время полета и испытывают страх, хорошим средством может стать таблетка снотворного или бокал хорошего легкого вина.
  • Для того чтобы не слышать постороннего шума, можно надеть наушники и слушать любимую музыку.
  • В узком кресле салона надо разместиться с максимальным удобством. Если откинувшись назад, и подложив под шею специальную подушечку, желанного комфорта достичь не удается, то стоит попытаться разместить свою голову на плече у соседа. Так гораздо удобнее для шеи, а если соседом является симпатичный человек, то и уютнее. Но если это сделать не удается, то можно облокотиться о стену возле иллюминатора. Для того, чтобы получить место у иллюминатора стоит приобретать билет как можно раньше.
  • Не стоит приобретать авиабилет на места в конце салона, поскольку именно там, больше всего трясет во время полета.
  • В полет стоит надеть комфортную одежду из натуральных тканей, таких, например, как хлопок. Не стоит перед предстоящим авиаперелетом и во время самого полета пить слишком много воды, чтобы впоследствии не ощущать дискомфорт. Можно взять с собой в салон свой любимый шерстяной плед, который, создаст уютную атмосферу, поможет отвлечься от тревожных мыслей и почувствовать себя защищенным.
  • Если ни один из этих способов не помогает, и хорошо выспаться не удается, то не стоит и забивать себе этим голову, лучше пред полетом есть продукты, содержащие магний, такие, например, как бананы. Они успокаивают нервную систему и снимают возбуждение. Можно взять с собой в салон самолета любимую книжку и, укрывшись домашним пледом, наконец, с удовольствием ее прочесть. Правда есть вероятность, что это у вас не получится, поскольку через некоторое время вы погрузитесь в сладкий сон.

как выспаться в самолёте